自立神経失調症・うつ症状? もしかしたら副腎疲労かもしれません!

2017年02月14日(火)8:23 PM

和歌山市、南海和歌山市駅前のライズ整体院・林です。今回はうつや自律神経失調症の症状をはじめ、様々な不調に関係しているのではないかと言われている「副腎」について書いていきたいと思います。最後までお付き合いよろしくお願いいたします。

副腎とは?

「副腎疲労」って聞いたことありませんか?お医者様が書籍を出版されていて徐々に注目されてきています。

そもそも副腎ってご存知ですか?胃や肝臓、腎臓はよくご存じかと思いますが、「副腎」って腎臓のサブ、脇役のような感じであまりよく知らないという方も多いのではないでしょうか?

名前は控え選手のようですが、働きはすごく大切な働きをしている身体の中では主役級の臓器です。副腎は腎臓の上に左右1つずつあり、それぞれ5gほどの小さな臓器です。

副腎は内分泌系の臓器で、身体にとって大切なホルモンを分泌しています。

副腎は皮質と髄質の2層からなっていて、それぞれ

「副腎皮質」「副腎髄質」と呼ばれています。

副腎はストレスに対応するホルモンを分泌しています

副腎から分泌されるホルモンの中で副腎皮質で生産され、分泌されるのが副腎皮質ホルモン(ステロイドホルモン)です。

その中で特にストレスに対応するために大切なホルモンが「コルチゾール」と呼ばれるホルモンです。

副腎が疲弊してこのコルチゾールが分泌以上になると身体に様々な問題を引き起こします。

ストレスを受け続けていると、副腎はそのストレスに対応しようとコルチゾールを生産し続けます。しかし、そのままストレスが続くと副腎はやがて疲れはてコルチゾールを作れなってしまいます。その結果以下のような症状の原因となります。

  • 筋肉の炎症がなかなか治らない
  • アレルギーが出たり、重症化したりする
  • 感情の起伏が大きくなる、忍耐力がなくなる、思考・記憶力に障害がでる
  • 不眠や睡眠障害を起こす
  • 低血糖症をおこす。甘いものが無性に食べたくなる               等々

副腎疲労によるコルチゾールの分泌異常は筋肉の炎症や痛みアレルギーうつ症状や自律神経の乱れなど多岐にわたる症状に関与しているといわれています。

副腎を回復させるためには?

本間良子先生の書かれた「しつこい疲れは副腎疲労が原因だった」の中では、副腎の回復のためにできることとして下記の7つを揚げておられます。

①朝、コップ一杯の塩水を飲む
→ナトリウム不足を補う。立ちくらみや気力アップに役立つ。

②ビタミンB群を摂る
→腎臓が疲弊するとビタミンB群を消耗します。

➂タンパク質と野菜・果物をたくさん摂る
→タンパク質は体のエネルギーレベルや血糖値を安定させ、野菜や果物は副腎の治療に効果的な抗酸化物質を多く含みます。

④5分でいいから昼寝をし、夜は極力11時までに寝る
→睡眠は最高の治療薬です。

⑤小麦と砂糖、牛乳を減らす
→小麦に含まれるグルテン、牛乳に含まれるガゼインはアレルギー源になりやすく、腸に炎症を起こすことがあります。また小麦は血糖値を急激にあげます。

⑥毒素を摂らず、排出する
→有害な重金属や化学物質が体内にあると副腎が疲れてしまいます。デトックスを心がけましょう

⑦ストレスをコントロールする
→ストレス源を探り、上手に対処する方法を身につけましょう。

よりくわしくお知りになりたいお方は本間先生の本をお読みください。

副腎疲労からのうつ症状や自律神経の症状、整体では何をする?

カイロプラクティックでは副腎は胸椎9番と関係があるとの考えがあります。

背骨の歪みが対応する内蔵器に影響を与えるというものです。

副腎が疲労し機能低下している時には、胸椎9番の歪みを調整すると副腎への神経の流れが良くなり機能が正常化していきます。

ホルモン調整や内臓をコントロールしている自律神経の大元は「脳幹」にあります。

首や頭の骨の歪みを整え、脳幹の圧迫を開放することも重要です。

さらには骨盤や背骨の歪みを取り除くと脳脊髄液や神経の流れが良くなり自然治癒力もアップしますのでご不調の改善には効果的です。

お薬で改善しないうつ病や自律神経失調症、原因は副腎の疲労にあるかもしれません。

当店では初回ご来院時の問診・検査・説明を大切にさせて頂いています。その中で本来の原因はどこにあるかを丁寧に探していき、最適な施術方法を提供させて頂くことを心がけています。

なかなか改善しない自律神経症状などでお困りの方は、是非一度ご相談ください。

皆様の心と身体を整えて、輝く未来のお手伝いをさせて頂きます。

それでは今回も最後までおつきあいいただき本当にありがとうございました。

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