肩甲骨はがしで猫背を解消!頑固な肩こりにも効果的ですよ!

2017年04月28日(金)12:53 PM

南海和歌山市駅目の前、ライズ整体院の林です。

今回は姿勢の問題や肩こりにも関係の深い肩甲骨について書いていこうと思います。

是非、最後までお付き合いよろしくお願いいたします。

パソコン・スマホで猫背・巻き肩が急増中!?

  • 肩や首のこりがつらく、仕事や家事に支障がある
  • 肩こり・首こりがひどくなると頭が痛くなる
  • 姿勢が悪いとよく言われる
  • 背中が丸まっている、頭が前に突き出している
  • スマホが手放せない
  • デスクワークでパソコンをよく使う

これらにあてはまる方はもしかしたら猫背や巻き肩になっているかもしれません。

猫背や巻き肩は近年急増していて、その主な原因はパソコンやスマホが関係していると言われています。

また猫背や巻き肩には肩甲骨が関与していることがほとんどです。

猫背の人は肩甲骨が硬くなっている?

猫背の人は肩甲骨の動きが悪く、肋骨にへばりついて硬くなっている場合が多いです。

スマホやパソコンの姿勢は腕を内側に捻り、肩を前に巻き込んだ姿勢になるために、肩甲骨が前に引っ張られて傾きます。

スマホやパソコンだけではありませんが、このような姿勢を長時間取り続けると・・・

肩甲骨回りの筋肉が固まってしまい、肩甲骨自体の動きも悪くなってしまいます。

 

肩甲骨が肩こり・五十肩・メンタルの問題にも関係している

肩甲骨は肩や腕を動かす際に土台となるとともに、肩甲骨自体が動くことにより上肢の運動が可能となります。

また肩甲骨には肩こりを感じる主要な筋肉である僧帽筋をはじめ、首や肩、背中、腕の多くの筋肉が付着しています。

肩甲骨が正しい位置でなくなると、筋肉のバランスが崩れて均等に保てなくなります。

その結果、筋肉の異常緊張を生み、猫背や巻き肩などの姿勢の問題肩や首、背中のこり五十肩などの腕の問題しびれ頭痛などの様々な症状を引き起こします。

さらには呼吸や首の骨の歪みにも関係して、呼吸が浅くなったり、自律神経の乱れやメンタルの病気の原因になることもあります。実際に自律神経の症状でお悩みの方のお身体は、猫背で肩甲骨の間が異常に硬くなっているケースが多いです。

 

肩甲骨はがしで肩甲骨を整えると色々なメリットが得られます!

肩甲骨が正常な位置から外れ、固まってしまうと前述のようにたくさんの悪影響を及ぼします。

そこで肩甲骨を整えるために当店が行っているのが「肩甲骨はがし」です。

テレビなどでも話題になったので、ご存じのかたも多いのではないでしょうか?

「肩甲骨はがし」では、硬くなって肋骨にへばりついている肩甲骨を、肋骨からはがしてストレッチし本来の位置に調整するとともに、硬くなった筋肉を緩めていきます。

「肩甲骨はがし」で肩甲骨が本来の機能を取り戻すと、色々な良い効果をもたらします。

例えば・・・

姿勢が良くなる
呼吸がしやすくなる
肩や首、背中のこりが改善する
肩の動きがよくなる
五十肩・四十肩にも効果的
血流がよくなる
脂肪が燃焼しやすくなりダイエット効果があるとも

等々あげればきりがありません。

肩甲骨を肋骨から引きはがすと聞くと、怖く感じる方もいらっしゃるかもしれません。

でもご安心ください。

当店の「肩甲骨はがし」は徐々にゆっくりと肩甲骨の動きをつけていくやり方なので、強い痛みは感じません。心地よいと感じる方が多いようです。

合わせて骨盤や首の調整を行うとさらに効果的ですよ!

遠い昔、四足で歩行していた時代には、前足を支える肩甲骨と後足をささえる骨盤は同じような役割をしていたと言われています。

二足歩行になった現在は骨盤が身体全体の土台、肩甲骨は上肢帯の土台として機能し、筋膜を通じてつながっていますので、肩甲骨と合わせて骨盤の調整を行うと効果的です。

また首は、筋肉を通じて直接的に肩甲骨とつながっていますので、影響を受けやすい部位です。

身体に捻じれを生じやすい部位は首と頭の境目、肩甲骨回り、骨盤部です。

これら3か所を一緒に施術することは身体の捻じれや歪みを改善するには必須となります。

 

猫背や首・肩のこり、五十肩などでお困りの方はライズ整体院にご相談を!

当店では初検の際に必ず姿勢チエックを行います。

そうしますと、大半の方が猫背や巻き肩、ストレートネックなどの不良姿勢をお持ちです

そのため、肩甲骨への施術はほとんどの場合行う必要があり、その際に用いている手技が「肩甲骨はがし」です。

初めての方は、肩甲骨と肋骨の間に指を入れ、徐々に隙間を拡げていく方法に驚かれることもありますが、痛みもないため終わった後にはスッキリされていることがほとんどです。

なかなか改善しないしつこい首や肩のこり・姿勢が気になる方は、是非一度ライズ整体院までお問い合わせください。

それでは今回も最後までお付き合いいただきまして本当にありがとうございました。

腰痛の施術はこちら 
自律神経調整(脳幹整体)はこちら
骨盤矯正・産後骨盤矯正はこちら

<<施術メニュー・料金についてはコチラ

アクセス・受付時間

当店では、お飲物をご用意しておりますので、ご自由にご利用ください。
また、お越しいただいたお客様に気持ちよく施術を受けていただけるよう、“清潔第一”を心掛けております。毎日店内のすみずみまできれいに清掃を実施しておりますので、安心してお越しください。スタッフ一同、皆様のお越しをお待ちしております。

夜20時まで受付(予約優先)!

休業日:日曜日・祝日

土曜日も平日同様夜20時まで受付しております。
お仕事・部活帰りなどにお気軽にお立ち寄りください。

  |