初回来院後の方へ

この度は、ご来院いただき誠にありがとうございました。これからも症状改善に向け、精一杯サポートさせていただきたますので、どうぞよろしくお願いいたします。まずは施術後および日常生活での注意事項をご確認ください。

• 初回施術後は、飲酒および長時間の入浴・洗髪は控え、早めに就寝して下さい。
• 首に急激な刺激を与えるような動きはしないでください。
• 施術後しばらくの期間は一時的に次のような反応が出る場合があります。
  ●身体がだるく感じる
  ●日中眠気を感じる
  ●従来の症状が強くなったり、又は良くなったり悪くなったりを繰り返す
  ●従来なかった症状が出る
  ●黒色便や皮膚に吹き出物が出る
  ●発熱（微熱）したりする場合がある。

※まれに上記のような反応が出る場合がありますが（10人～15人に1人程度）、これらの反応は身体が変化している証拠ですので心配ございません。施術を重ねていくうちに無くなりますのでご安心ください。

当院では健康に大切な要素は、息・食・動・想の4つだと考えています。これらを意識して日常生活を過ごしていただけると、症状改善の近道になります。それでは1つずつ説明していきます。

心身に不調を抱えている方は、姿勢が悪く呼吸が浅い方が多いです。当院の整体で身体が整うと、自然に呼吸が深くなります。呼吸が深くなると酸素が身体の隅々まで行き届き細胞が元氣になります。

日常生活では、

• 深呼吸をする
• 呼吸は鼻から吸って口から吐く鼻呼吸を意識する

を実践してみてください。

食事はとても大切です。特に現在人は、摂取カロリーは十分足りているのに、特定の栄養素が不足し身体に不調をきたす新型栄養失調が増加しています。積極的に取っていただきたい栄養素と、控えていただきたい食べ物は以下の通りです。

【摂取してほしい栄養素】

• ミネラル
• ビタミン
• タンパク質

【控えて欲しい食べ物】

• 白砂糖
• 小麦
• カフェイン
• その他、加工食品など

日常生活には身体を歪ませる悪い姿勢や動作があります。施術効果を高めるためにも、以下の様な姿勢や動作は控えるようにしてください。

• 足を組む、肘枕、頬杖、横座り、うつ伏せ寝などの姿勢
• 首を意図的にコキコキ鳴らす
• 強くもんだり、叩いたりする（特に首）
• 長時間のスマホやPC、ゲームなど
• 食べ物を片側だけで噛む

例えば緊張する場面で、心臓がドキドキしたり、手に汗をかいた経験はありませんか？これは感情が体に影響を与える一例です。また笑うと免疫細胞が増えるとのデータもあります。体と心は密接に関係していますので、出来るだけマイナスの感情は減らして、楽しくワクワク、感謝の気持ちで過ごすことが大切ですね。

【体に悪影響を与える感情】

• 不安
• 怒り
• 悲しみ
• 憎しみ
• 嫉妬・ねたみ　　　　　　　　　等々

たくさんあって難しいかもしれませんが、できることから無理のない範囲で試してみて下さい。まずはいきなり100点を目指すのではなく、60点でOKくらいの気持ちで取り組んでみてください。

ライズ整体院、院長の林です。この度は数ある治療院の中から当院にご来院頂き心より感謝いたします。

私はお越しくださった皆様に、「心身共に健康で幸せになって頂きたい」「自然な方法で根本的に良くなって頂きたい」との思いで施術しています。そのため、お身体を整体で整えることに加えて、食事や運動、呼吸、心や感情面も重視しトータルでアドバイスさせて頂いております。

当院の看板には「ソフトな施術で心も体も健康に」という言葉が記されています。これは開業当初よりの方針で、お身体の辛い症状が改善することはもちろん、皆様の心が安らげて楽になる整体院でありたいとの思いが込められています。

ご縁あってご来院頂いた皆様お一人おひとりと丁寧に向き合い、心身共に健康になって頂く為に、誠心誠意お手伝いすることをお約束致します。一緒に健康で幸せな生活を手に入れましょう。

当院では、痛い患部のみを直接施術するのではなく、患部にかかっているストレスを和らげるように全身のバランスを整えます。ほとんどの場合、症状の出ている患部に本当の原因はありません。全身のバランスが崩れ身体にゆがみが生じた結果として症状はあらわれます。

当院では、特に脳幹など大事な神経の通り道である首の調整を重視しています。当院の施術で首のゆがみをはじめ全身のバランスが整うと、

• 患部への負担がなくなるので回復に向かう
• 自律神経の乱れが整うので健康になる
• 人間が本来持っている自然治癒力が高まる

などの効果が期待でき、症状が改善するだけでなく再発しにくいお身体になります。

通院の頻度や間隔はお一人おひとりの症状に合わせて適切なご提案をしています。必要最小限の通院で回復できるようにご提案させていただきます。

目安としては、初期は１週間に2回、回復期は１～２週間に1回、安定期は3～４週間に１回程度の通院となります。また症状改善後には月に１回程度のメンテナンスをお勧めしています。

当院には症状の有無にかかわらず、症状が良くなっても定期的にメンテナンスで通院されている方の割合が非常に高いです。ある日突然うつになって休職するひとがいます。なんでもない動作で突然ぎっくり腰になる人がいます。

症状は突然発症するように見えますが、そうなるギリギリまで心も体も頑張っているのです。頑張り切れなくなって限界を超えたときに突然症状としてあらわれます。

だから本当はそうなる前から丁寧に心と体からのメッセージに耳を傾ける必要があります。定期的に心身のメンテナンスをすることで、そのメッセージに気付いて対処することができます。

その結果「生活の質」は向上し、「人生の質」が高まります。こらが当院でメンテナンスをお勧めしている理由です。

ご予約いただいたお時間はあなたのために責任をもって確保させていただきます。当院は１人で施術していますので予約枠に限りがあり、せっかくご連絡いただいても予約が取れずにお断りさせていただくケースも度々ございます。

ですのでお一人おひとりの予約時間を大切にさせていただきたいとの思いから、余程の事情がある場合を除き、出来るだけキャンセルのないようにお願い申し上げます。

あなたが健康で幸せに活き活きと生活できるように精一杯お手伝いさせていただきます。治す・治してもらうといった依存関係ではなく、対等な立場で一緒に協力して、不調の改善を目指してまいりましょう！またご不明な点やご不安な点ございましたら、遠慮せずお気軽にお尋ねください。

ライズ整体院　院長　林　高徳（はやし　たかのり）