パニック障害

• 不安や恐怖を伴う発作が繰り返し起こる
• 意味もなく突然、激しい不安感に襲われる
• 死の恐怖を感じるほどの激しい動悸や呼吸困難が起こる
• 「また発作が起きたらどうしよう」という強い恐怖を感じる
• 人混みやすぐに逃げ出せない状況が怖い
• 車の運転や電車に乗る事が出来なくなった

パニック障害を発症すると、仕事や家事、日常生活に支障をきたし、お辛い思いをされていることだと思います。

もうどうしていいか分からず、苦しい思いをされていませんか？でも、まだ諦めないでくださいね。当院が全力で症状改善のお手伝いをさせて頂きます。

パニック障害とは、突然訪れる動悸や呼吸困難、吐き気、めまい、冷や汗、ふるえなどの発作でパニック状態になる病気で、これらの症状により、「このまま死んでしまうのではないか」という強い恐怖を感じることもあります。

電車やエレベーターなどの閉鎖された場所や人混みの中で起こることが多く、ある日突然発症し、その割合はおよそ100人に1人だと言われています。

激しい不安感や恐怖感とともに、様々な身体症状が現れます。パニック発作は突然に起こり、10分以内にピークに達して、通常は20分から30分、長くても1時間以内に治まります。

～パニック発作で現れる症状～

• 動悸、呼吸困難、息苦しさ
• めまい
• 吐き気、胸部・腹部の不快感
• 発汗
• 手足のふるえ、しびれ、脱力感
• 激しい不安感や恐怖感　　　　　　　等々

パニック発作を繰り返し経験すると、いつどこで起きるか予測できない為、「また発作がおきるのではないか」と不安でたまらなくなります。これが予期不安で、パニック障害では、パニック発作に続いて予期不安が起こるのが特徴です。

～現れやすい不安感～

• また発作が起きるんじゃないか
• 発作で死んでしまうじゃないか
• 発作で失神してしまうんじゃないか
• 発作で気が狂ってしまうんじゃないか
• 人に迷惑をかけてしまうんじゃないか
• 恥をかくんじゃないか
• 誰も助けてくれないんじゃないか　　等々

パニック発作が続くと、発作を起こした場所や状況を避けるようになります。また発作を起こした時にすぐに助けを求められなかったり、逃げ出せないような場所や状況を回避しようとします。これが広場恐怖で、重症になると一人での外出が困難になるケースもあります。

～広場恐怖で避けることが多い場所や状況～

• 人混みや行列
• 電車、バス、飛行機、タクシー
• 車の運転（高速道路、トンネル、交差点、渋滞での運転など）
• エレベーター
• 美容室や歯科
• 映画館、講演会、結婚式、会議　　等々

パニック障害が進行すると、精神的に不安定な状態が続くため、他の病気を併発する危険が高まります。併発する可能性がある病気には以下のようなものがあります。

1. うつ病
2. 他の不安障害
3. アルコール依存症　　　　　　　　等々

特にうつ病はパニック障害との関連性が高い病気です。うつ病が併発するリスクが高い理由は、パニック障害による大きなストレスに加え、どちらの病気の発症にもセロトニンという神経伝達物質が関係しているためだと言われています。

パニック障害の原因については、最近の研究から、脳内で情報を伝える為の神経伝達物質であるノルアドレナリンとセロトニンが関わっていると言われています。

ノルアドレナリンは生体に危険が迫ると、脳幹にある青斑核から分泌され、脳を興奮状態にします。また、セロトニンは感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。

パニック障害では、脳幹の青斑核が何らかの原因で誤作動を起こし、危険な状況ではないのにノルアドレナリンが分泌されて脳が興奮状態になるとともに、セロトニンにも分泌異常が起こって不安や恐怖を誘発すると考えられています。

パニック発作を抑えたり、不安感を抑えるために抗不安薬や抗うつ薬が主に使われます。

認知療法や行動療法とよばれる精神療法で、思い込みや不安感を克服するためのアプローチが行われるケースもあります。

医学的にパニック障害には、前述の通り神経伝達物質（ノルアドレナリン、セロトニン）の分泌異常が関わっていると言われています。それでは、なぜ分泌異常は起こるのでしょうか？当院が考える原因について説明させて頂きます。

首が歪むと、頭に向かう血管が圧迫され脳の血流が悪くなるとともに、自律神経を支配する脳幹という部位が圧迫されて機能低下を起こします。

すると脳や自律神経の誤作動が起こって、神経伝達物質の分泌を正常にコントロールできなくなりパニック障害を引き起こす原因になります。

また脳幹はノルアドレナリンを分泌しますので、この部分の圧迫は、直接的に分泌異常につながる可能性があります。

神経伝達物資分泌のコントロールには自律神経が関わっていますので、自律神経を乱す食生活は、パニック障害の原因になると考えます。

特に血糖値の乱高下を起こす砂糖や交感神経を興奮させるカフェイン、腸内環境を悪くする小麦などの取り過ぎには注意が必要です。また、神経伝達物質の働きに欠かせないミネラル不足も自律神経の働きに悪影響を与えます。

心身の大きなストレスは、パニック発作を引き起こす原因になります。例えば人間関係のストレスや親しい人との別れ、病気や慢性的な痛み、疲労の蓄積などが引き金となって発症します。

また、ネガティブな思考が習慣となり、不安感を増大させ症状を悪化させる場合もありますので、生活の中で心身のストレスを減らす対策や思考を変えるアプローチも大切になります。

ライズ整体院では、パニック障害を改善するために、下記の項目へのアプローチが大切だと考えています。

• 心（精神）へのアプローチ
• 栄養（食）へのアプローチ
• 呼吸へのアプローチ
• 身体へのアプローチ

これらが適切に整うと、自然治癒力が高まりパニック障害が改善に向かいます。

心・精神面のケアは大切です。最近では「病は気から」のメカニズムが北海道大学の研究で解明されたとの報告もあります。

当院では恐怖や不安が軽減し「心がホッと楽になる」考え方や解釈の方法、潜在意識の書き換え方などをお伝えして、生きづらさや精神的なストレスを解消するためのお手伝いをさせて頂いています。

また当院の優しい整体は、思わず居眠りをしてしまう程、リラックスできると好評です。

パニック障害を克服するために、栄養面の改善は必須です。栄養面からのアプローチで当院が主にお伝えしているポイントは下記の３つです。

• 糖質・カフェインの制限
• 腸内環境を整える食事
• ミネラル摂取

パニック障害、うつ病、自律神経失調症等の疾患が、栄養面からのアプローチで改善している例はたくさんあります。当院では、食事の見直しが必要な理由やご負担なく行える方法などを具体的にお伝えさせて頂いています。

パニック障害やうつ病の人は呼吸が浅い人が多いです。呼吸が浅いと細胞に酸素が十分に行きわたらず、身体機能に悪影響を及ぼします。

呼吸には姿勢が関係しているので、身体の歪みを整えバランスの良い姿勢が取れるようになると、自然と呼吸も深くなり脳や神経の働きも向上します。

身体の歪みは、自律神経の乱れや血流・呼吸状態の悪化、筋肉の過緊張などにつながり、結果としてパニック障害を引き起こす重大な原因になります。

当院では身体の歪みを整え全身バランスを調和することで、根本原因を取り除きパニック障害を改善に導きます。

それでは、上記の4項目へのアプローチを踏まえ、具体的にどのような方法で施術していくのか、当院の「パニック障害専門整体」についてご説明いたします。

首の骨と頭蓋骨で構成する輪状のスペースの中に脳幹があります。この脳幹は自律神経のコントロールセンターの働きをしています。

脳幹の主な働きは以下の通りです。

• 自律神経の調整
• 呼吸の調整(体内酸素量の調整）
• 血液の調整（血流、血圧、心拍数等）
• 睡眠欲・食欲・性欲などの調整
• 体温の調整
• 免疫調整
• 毒素の排泄の調整（大・小便、汗等）
• 身体維持機能調整
• 五感（視・聴・臭・触・味）の調整
• 怒り・恐れ・不安等のストレス調整

首が歪むと、脳幹と頭部に向かう血管が圧迫されます。その結果、脳への血流が悪くなるとともに、自律神経のバランスが乱れて、様々な不調を引き起こします。

脳幹は人体のすべての生命活動の根源部位です。ライズ整体院では首の歪みを矯正することで、脳幹を開放・活性化させ、自然治癒力を高める脳幹整体を行っています。

身体の歪みは自律神経の乱れにつながります。頭部や首、骨盤、背骨、足首などの歪みを調整することで、全身のバランスを整えます。

近年、腸内環境が、パニック障害や自律神経失調症、うつ病の原因になる事がわかってきました。症状改善のためには、腸をはじめ内臓の働きを整える事はとても大切です。

パニック障害の人は、身体が緊張して固まっている傾向にあります。特に首や肩、腹部の筋肉が硬くなっている人が多いです。当院では、心地よい整体で深部から筋肉の緊張を緩めていきます。

エネルギーや氣の乱れが、パニック障害に影響している場合があります。必要に応じてエネルギーや氣の調整も取り入れ、原因に対してアプローチしていきます。

状況に応じて、精神的ストレスやトラウマなど感情面へのアプローチも行います。当院では、ストレスやトラウマを開放するEFTという心理テクニックを導入しています。

偏った食事や運動不足、過度のストレス等を見直すことも大切です。当院ではパニック障害の根本改善に必要な、ご自宅で行う体操、食事、またストレスを軽減する方法や良くなるための考え方等についてもアドバイスさせて頂きます。

FM和歌山様の番組に出演し、当院の施術や健康についてお話させていただきました。

和歌山新報（2017.3.24号）様で当院の脳幹整体（自律神経専門整体）を取材していただきました。

色々な整体院がありすぎて、どこに行っていいか分からず迷っておられる方も多いのではないでしょうか？それに初めて行く整体院は何かとご不安もあるかと思います。

そこで当院では、皆様の不安を少しでも解消できるように、初回特別キャンペーンを実施しています。初回特別価格でお受けいただけるのはもちろん、もしも初回の施術にご満足いただけなかった場合に「全額返金保証」もおつけしています。

迷っている間にも、お身体の状態が悪くなっていく可能性があります。少しでも早い段階でご来院いただき、早く治して頂く、そのための初回特別キャンペーンです。

店舗裏側に提携の立体駐車場がございます。（ファーストビル駐車場）そちらに駐車して頂ければ駐車券をお渡ししますので費用はかかりません。また自転車や原付バイクでお越しの際には、店舗入り口前に駐輪できるスペースがありますのでそちらに停めてお越しください。

※大型のお車や車高の高いお車は立体駐車場に入らない場合がございます。その際には近隣にコインパーキングがたくさんあり、皆様そちらをご利用されています。（申し訳ありませんが駐車料金は自己負担になります）

詳しくはアクセスのページをご覧ください。

できるだけ硬い素材のものは避けて頂き、動きやすい服装でお越し頂けると助かります。また、お着替えをご持参頂いても結構です。スカートや動きに制限がかかるようなタイトなパンツ、補正下着など体を圧迫するものを身に着けた状態は施術に適していませんのでご遠慮ください。お着替えは女性用・男性用ともスウェットパンツを各サイズご用意しています

他の質問に関してはよくある質問ページをご覧ください。またそちらで解決できない場合は、LINEもしくはメールでお気軽にお問い合わせ下さい。