4つのストレス

自律神経を乱す原因、4つのストレスとは?

4つのストレス

一般的にストレスと言えば、精神的ストレスに限定されることが多いようですが、自律神経を乱すストレスはそれだけではありません。当院では合わせて4つのストレスが関係していると考えています。

構造的ストレス

首のゆがみのイラスト

体の歪みや筋肉の緊張も自律神経を乱す要因になります。また体の痛みやこりでイライラした経験はありませんか?このような状態もストレスです。

精神的ストレス

会社でいじめにあう男性のイラスト

人間関係や仕事・家事・勉強などで経験する精神的に「つらい」「心配」「腹が立つ」などの感情やその感情を抑圧することが精神的なストレスになります。

化学的ストレス

添加物の多い食事のイラスト

偏った食事や添加物・農薬などの化学物質、砂糖やカフェインの摂り過ぎなど、必要な栄養素の不足や有害物質の過剰摂取は、自律神経の正常な働きを妨げます。

温度・湿度によるストレス

悪天候で体調が悪い女性のイラスト

季節の変わり目や低気圧で体調を崩される方は多いです。それは温度や気圧、湿度の変化がストレスになっているからです。

上記の4つのストレスが蓄積され限界を越えた時に、自律神経のバランスは崩れ症状が現れます。