４つのストレス

体の歪みや筋肉の緊張も自律神経を乱す要因になります。また体の痛みやこりでイライラした経験はありませんか？このような状態もストレスです。

人間関係や仕事・家事・勉強などで経験する精神的に「つらい」「心配」「腹が立つ」などの感情やその感情を抑圧することが精神的なストレスになります。

偏った食事や添加物・農薬などの化学物質、砂糖やカフェインの摂り過ぎなど、必要な栄養素の不足や有害物質の過剰摂取は、自律神経の正常な働きを妨げます。

季節の変わり目や低気圧で体調を崩される方は多いです。それは温度や気圧、湿度の変化がストレスになっているからです。