ライズ整体院での不眠症に対するアプローチ

当院では、不眠症は、身体的な悪影響（身体の歪みや痛みなど）、精神的な悪影響、栄養面での悪影響、呼吸面での悪影響などが積み重なった結果、限界を超えた時に自律神経の機能低下を引き起こし発症すると考えています。

そのため、不眠症を根本的に改善するためには、下記の4項目へのアプローチが必要になります。

• 身体へのアプローチ
• 心（精神）へのアプローチ
• 栄養（食）へのアプローチ
• 呼吸へのアプローチ

これらが適切に整うと、自律神経が正常に働くようになり自然治癒力が高まって、不眠症が改善に向かいます。

身体のゆがみは様々な症状に関係します。特に首がゆがむと、頭部に向かう血管が圧迫され脳への血流が悪くなるとともに、自律神経をコントロールする脳幹が正常に働けなくなるため、不眠症を引き起こす原因になります。

当院では首を中心に身体のゆがみを整え、全身バランスを調和することで、根本原因を取りのぞき、不眠症を改善へと導きます。

精神的なストレスは、自律神経の乱れにつながり不眠症の原因になります。また、ネガティブな思考が習慣となり、不安感を増大させ症状を悪化させる場合もあります。

当院では不安や恐怖が軽減し「心がホッと楽になる」考え方や解釈の方法、潜在意識の書き換え方などをお伝えして、生きづらさや精神的なストレスを解消するためのお手伝いをさせて頂いています。

また当院の優しい整体は、思わず居眠りをしてしまう程、リラックスできると好評です。

自律神経を整え不眠症を克服するために、栄養面の改善は必須です。栄養面からのアプローチで当院が主にお伝えしているポイントは下記の３つです。

1. 糖質・カフェインの制限
2. 腸内環境を整える食事
3. ミネラル摂取

これらを実践することで、自律神経が整い、脳内物質やホルモン・酵素の働きを正常化する手助けになります。

不眠症や自律神経失調症が、栄養面からのアプローチで改善している例はたくさんあります。当院では、食事の見直しが必要な理由やご負担なく行える方法などを具体的にお伝えさせて頂いています。

不眠症の人は呼吸が浅い人が多いです。呼吸が浅いと細胞に酸素が十分に行きわたらず、身体機能に悪影響を及ぼします。

呼吸には姿勢が関係しているので、身体の歪みを整えバランスの良い姿勢が取れるようになると、自然と呼吸も深くなり脳や自律神経の働きも向上します。

首の骨と頭蓋骨で構成する輪状のスペースの中に脳幹があります。この脳幹は自律神経の調整をはじめ、生命活動に欠かせない働きをコントロールしています。

脳幹の主な働きは以下の通りです。

• 自律神経の調整
• 呼吸の調整(体内酸素量の調整）
• 血液の調整（血流、血圧、心拍数等）
• 睡眠欲・食欲・性欲などの調整
• 体温の調整
• 免疫調整
• 毒素の排泄の調整（大・小便、汗等）
• 身体維持機能調整
• 五感（視・聴・臭・触・味）の調整
• 怒り・恐れ・不安等のストレス調整

首が歪むと、脳幹と頭部に向かう血管が圧迫されます。その結果、脳への血流が悪くなるとともに、自律神経のバランスが乱れて、様々な不調を引き起こします。

脳幹は人体のすべての生命活動の根源部位です。ライズ整体院では首の歪みを矯正することで、脳幹を開放・活性化させ、自然治癒力を高める脳幹整体を行っています。

身体の歪みは自律神経の乱れから不眠症につながります。頭部や首、骨盤、背骨、足首などの歪みを調整することで全身のバランスを整えます。

近年、腸内環境が、自律神経失調症や不眠症の原因になる事がわかってきました。症状改善のためには、腸をはじめ内臓の働きを整える事はとても大切です。

不眠症の人は、身体が緊張して固まっている傾向にあります。特に首や肩、腹部の筋肉が硬くなっている人が多いです。当院では、心地よい整体で深部から筋肉の緊張を緩めていきます。

エネルギー（氣）の滞りや身体各部が持つ周波数の乱れが、不眠に影響している場合があります。必要に応じてエネルギー（氣）や周波数の調整を行い、原因に対してアプローチしていきます。

状況に応じて、精神的ストレスやトラウマなど感情面へのアプローチも行います。当院では、ストレスやトラウマを開放するEFTという心理テクニックを導入しています。

偏った食事や運動不足、過度のストレス等を見直すことも大切です。当院では不眠症の根本改善に必要な、ご自宅で行う体操、食事、またストレスを軽減する方法や良くなるための考え方などについてもアドバイスさせて頂きます。

「当院では上記の施術を組み合わせた独自の整体法で症状改善のお手伝いをしています。いずれも痛みや恐怖を伴うような荒っぽい施術ではなく、ソフトで優しい整体ですので、安心してお受けいただけます。」