なぜ自律神経が乱れると心身に不調がでるの？

身体を車に例えると、交感神経はアクセル、副交感神経はブレーキ、身体のエネルギーはガソリンになります。

自律神経が乱れると、最初は交感神経が過剰に働き、副交感神経が働けなくなります。

つまりアクセル（交感神経）を踏みっぱなしで、ブレーキ（副交感神経）が効かない状態です。

この交感神経が過剰になっている段階では、めまいや頭痛、動悸、不眠、肩・首のこり、内臓の不調など主に身体への症状が現れます。

さらにその状態で走り続けていると、やがてガソリン（エネルギー）が尽きてノロノロとしか走れなくなります。

ブレーキである副交感神経が働けないので休息できずエネルギーが枯渇し、ついには交感神経もうまく働けなくなってしまうのです。

このように交感神経、副交感神経ともにダウンしてくると、「やる気がでない」「安らげない」など心にも症状が出始め、さらに症状は深刻化していきます。

このように自律神経の乱れは、心身ともに様々な健康上の問題を引き起こします。